早上,蓝天爸爸很早就将棉花糖 和云朵妈妈 叫了起来做运动,告诉他们好的习惯要坚持,不能放弃。米花做梦成为超级英雄,拯救了棉花糖。醒来后,米花坚持不离开棉花糖。棉花糖和小伙伴玩躲猫猫,却因为米花而被小伙伴轻易发现。